Notícies de la indústria
-
Pots aprimar les cames fent squat? 5 consells per perdre potes d'elefant i tenir potes primes
Insistir a fer esquat per aprimar les cames? Les esquat són un moviment d'exercici de cames molt eficaç, que no només exercita els músculs de les cuixes i els malucs, sinó que també augmenta la taxa metabòlica basal del cos, que inhibeix l'acumulació de greix, ajuda a millorar la línia de les cames, i fins i tot aconseguir...Llegeix més -
Quan fas exercici amb més facilitat per cremar greix? Com fer exercici de la crema de greix més eficient?
Quan fas exercici amb més facilitat per cremar greix? En primer lloc, hem d'entendre la relació científica entre l'exercici i la crema de greixos. L'exercici fa que el cos utilitzi més energia augmentant la freqüència cardíaca i la freqüència metabòlica, i quan el cos utilitza més energia de la que pren, comença a cremar-se...Llegeix més -
7 moviments compostos daurats per estimular el creixement muscular, la primera opció per als principiants del fitness
La forma física novata hauria de començar des de quin entrenament de moviment és millor? Hem de començar amb moviments compostos, que poden impulsar diversos grups musculars a participar en el desenvolupament, i l'eficiència de la construcció muscular serà més eficient que els moviments aïllats. Comparteix 7 moviments compostos daurats per...Llegeix més -
Quins perills comporta estar assegut massa temps? Sis preguntes et trobaran
Avui dia, amb la comoditat de la vida, el desenvolupament del transport, la nostra activitat ha anat disminuint gradualment i el sedentarisme s'ha convertit en un fenomen comú a la vida moderna, però el dany que comporta no es pot ignorar. Mantenir-se en la mateixa posició durant molt de temps i no fer activitat física...Llegeix més -
Deu minuts equivalen a mitja hora de córrer! 9 accions de pèrdua de greix supercombustibles
HIIT (High-intensity Interval Training) és un mètode d'entrenament d'interval d'alta intensitat, que consisteix a repetir el cicle d'"exercici d'alta intensitat + exercici de baixa intensitat" durant un període de temps determinat. A la carrera, és realitzar 100 metres d'esprint i després trotar, que és una combinació de...Llegeix més -
Saltar a la corda vs. saltadors, què crema millor el greix?
Hi ha moltes opcions per fer exercici aeròbic, a més de córrer per exercitar-me, així com saltar a la corda i saltar gats aquests exercicis més habituals. Aleshores, saltar contra salts, quin és millor per cremar greix? Tots dos exercicis són exercicis de cardio d'alta intensitat que ajuden a cremar greix...Llegeix més -
Deu squats no són tan bons com cinc estocadas! Si us adheriu a les estocades durant molt de temps, us trobareu 6 avantatges
Si no voleu sortir a fer exercici, també podeu fer exercici a casa. Hi ha molts moviments d'entrenament amb pes personal, i els diferents moviments tenen diferents efectes. Avui parlarem de les estocades. Es diu que 10 esquats no són tan bons com 5 estocadas, i el tren...Llegeix més -
Les noies insisteixen en l'entrenament de força, què guanyaran? 6 avantatges que et trobaran
La majoria de les noies fan exercici aeròbic i ignoren l'entrenament de força. Per a les dones, l'entrenament de força no és només una forma d'exercici, sinó també una actitud davant la vida. Aquí hi ha sis beneficis de l'entrenament de força per a les dones per mostrar l'impacte positiu que té en el seu cos i salut. 1. Millora la proporció del teu cos...Llegeix més -
Fitness, medicina anti-envelliment, millor que qualsevol producte per a la cura de la pell!
Tothom vol que el seu índex d'envelliment es ralenti i que el seu cos es mantingui jove. No obstant això, l'aparició de signes d'envelliment, de manera que moltes persones han de beure aigua salut de llop, amb productes de cura de la pell alta, per resistir l'envelliment. De fet, insisteix en la forma física, més que qualsevol producte per a la cura de la pell per funcionar! És...Llegeix més -
L'Aerial Yoga s'enlairarà el 2024, amb perspectives de desenvolupament prometedores
El boom del ioga aeri (també conegut com a ioga aeri) el 2024 aporta una gran promesa i potencial a la indústria. Com a factors com ara l'augment de la consciència de la salut general, la creixent popularitat dels mètodes de fitness alternatius i un èmfasi més gran en l'harmonia ment-cos com...Llegeix més -
S'espera que el mercat de les hamaques per a adults continuï creixent el 2024
De cara al 2024, la indústria de les hamaques per a adults continuarà creixent i desenvolupant-se, impulsada pels estils de vida canviants dels consumidors i un enfocament renovat en l'esbarjo a l'aire lliure. S'espera que el mercat de les hamaques per a adults creixi a causa de diversos factors clau, inclòs el fort èmfasi en ell...Llegeix més -
Saltar a la corda 1000 vegades al dia, quina serà la collita inesperada? Com saltar la corda correctament?
Enganxeu-vos a saltar la corda 1000 vegades al dia, quina serà la collita inesperada? Saltar no només és un excel·lent exercici aeròbic, sinó que també té grans beneficis per a la salut física i mental. En primer lloc, saltar a la corda pot millorar la funció cardíaca i pulmonar i millorar la resistència física. Com el número...Llegeix més