A l'estiu, la protecció solar és molt important. Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a protegir-vos del sol:

Utilitzeu protector solar: trieu un protector solar amb un SPF alt i apliqueu-lo a la pell exposada, com ara la cara, el coll, els braços i les cames. Recordeu triar productes de protecció solar impermeables per evitar la pèrdua de la suor de la protecció solar.

Porteu un barret o bandana: trieu un barret o bandana per protegir el cap i la cara del sol. El millor és triar un barret d'ala ampla i un material amb bona permeabilitat a l'aire.

Feu servir ulleres de sol: trieu ulleres de sol amb protecció UV, que poden protegir els vostres ulls dels danys UV.

Eviteu el temps de conducció: intenteu evitar viatges llargs durant les hores del migdia quan el sol és més fort. Conduir al matí o al vespre és la millor opció perquè l'angle del sol serà més baix i el sol no serà massa fort.

Roba permeable a l'aire: Trieu roba esportiva solta i ventilada per permetre que l'aire circuli i reduir l'acumulació de calor al cos.

Hidrata: mantén el teu cos ben hidratat mentre condueixes. Intenta beure petites quantitats d'aigua amb freqüència per evitar una deshidratació excessiva.

Recordeu que la protecció solar és una mesura important per protegir la salut de la pell. Tant si es tracta d'equitació com d'altres activitats a l'aire lliure, hauríeu de prestar atenció als treballs de protecció solar per protegir-vos dels raigs UV.