-
Noia, hem de fer entrenament de força o no? Un article et diu la resposta!
Noia, hem de fer entrenament de força o no? La majoria de les noies trien exercici aeròbic, però poques s'adhereixen a l'entrenament de força. Això es deu al fet que hi ha moltes idees errònies sobre l'entrenament de força. Pensen que l'entrenament de força és l'entrenament que haurien de fer els nois, i les noies fan entrenament de força amb...Llegeix més -
Fitness, fes més entrenament de resistència per construir grups musculars, quins beneficis en recolliran?
Què és el teixit muscular? El múscul és el teixit preciós del cos, sota la capa de greix subcutània, però també responsable del moviment, suport i protecció dels ossos, òrgans interns i altres òrgans importants del teixit corporal. Amb el creixement de l'edat, després dels 30 anys, el múscul va...Llegeix més -
Tingueu en compte aquestes regles per ajudar-vos a guanyar més múscul.
L'aprimament ha estat durant molt de temps un mal de cap, especialment per a aquells que volen construir un cos fort però no poden canviar la seva imatge prima. Tanmateix, dominar algunes regles bàsiques pot fer que el vostre camí cap a l'augment de múscul sigui molt més suau. Apreneu aquestes regles per guanyar més múscul en el menor temps possible. 1. Menja e...Llegeix més -
Quina diferència hi ha entre córrer i no córrer a llarg termini?
T'agrada córrer? Quant de temps portes corrent? Córrer és l'exercici que la majoria de la gent tria per la seva forma física. Tant si voleu perdre pes com si voleu posar-vos en forma, córrer és una bona opció. Aleshores, quina diferència hi ha entre córrer a llarg termini i no córrer? Diferència # 1: Bona salut Gent...Llegeix més -
Quina diferència hi ha entre un cos format per cardio i un cos modelat per entrenament de força?
Quina diferència hi ha entre un cos format per cardio i un cos modelat per entrenament de força? Tant l'entrenament cardiovascular com l'entrenament de força us poden ajudar a posar-vos en forma, però hi ha grans diferències. Analitzem des dels següents aspectes: En primer lloc, els exercicis de cardio i força tenen diferents resultats...Llegeix més -
És important practicar correctament amb les bandes de resistència!
Les bandes de resistència han crescut en popularitat a la indústria de la salut i el fitness en els últims anys. Des d'estiraments fins a entrenament de força, aquestes polseres ofereixen una manera versàtil i còmoda d'exercir en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Tanmateix, per als nous en bandes de resistència, pot ser intimidant no saber...Llegeix més -
Quina diferència hi ha entre els que fan exercici i els que no? S'analitza des de diversos aspectes
Avui en dia, cada vegada hi ha més gent que tria la forma física, però poca gent s'hi adhereix durant molt de temps. Hi ha una gran bretxa entre els que treballen i els que no. Preferiries viure una vida de fitness o una vida de no fitness? Quina diferència hi ha entre fitness i no fitness? Nosaltres...Llegeix més -
Un conjunt d'entrenament del pit amb manuelles a casa, 6 moviments, podeu desenvolupar els músculs del pit complet a casa
A l'hora d'entrenar, hem d'afegir entrenament de força i centrar-nos en el desenvolupament de cada grup muscular del cos per construir una figura molt bona. Una bona figura no es pot separar de la talla de l'entrenament de força, especialment l'entrenament dels músculs de l'esquena, els músculs del pit, les cuixes i altres grans...Llegeix més -
Cinc regles de creixement muscular científic, us permeten passar el menor temps, el major creixement muscular!
Cinc regles de creixement muscular científic, us permeten passar el menor temps, el major creixement muscular! En l'entrenament físic, algunes persones volen perdre pes, algunes persones volen guanyar múscul, i la manera de guanyar múscul, la pèrdua de greix és diferent. Com poden les persones que volen construir múscul construir un gran cos? ...Llegeix més -
Com triar una estora de ioga d'alta qualitat
Les estores de ioga s'utilitzen sovint quan es fa ioga, però les diferents estores de ioga tenen característiques diferents, com ara materials, mides, gruixos i preus. En comprar una estora de ioga, cal parar atenció als aspectes següents per distingir diferents estores de ioga. 1. Material: les estores de ioga són principalment...Llegeix més -
L'habilitat de practicar el múscul de l'esquena amb una pilota de ioga
L'habilitat de practicar el múscul de l'esquena amb una pilota de ioga. La pilota de ioga, com una mena d'ajuda per a l'exercici, és freqüent. Utilitzar una pilota de ioga per practicar els músculs de l'esquena requereix algunes habilitats. La següent és la botiga per a tu sobre com utilitzar la barra de ioga...Llegeix més -
Quin tipus de proveïdor és la teva marca escort?
Quin tipus de proveïdor és la teva marca escort? Per a les marques, l'accés continu a un lliurament puntual de productes i serveis d'alta qualitat, a baix preu i més enllà de les expectatives és l'objectiu etern del treball de compres. Per aconseguir aquest objectiu, hem de...Llegeix més