Tothom vol que el seu índex d'envelliment es ralenti i que el seu cos es mantingui jove. No obstant això, l'aparició de signes d'envelliment, de manera que moltes persones han de beure aigua salut de llop, amb productes de cura de la pell alta, per resistir l'envelliment.

De fet, insisteix en la forma física, més que qualsevol producte per a la cura de la pell per funcionar!

No és que la bellesa sigui fàcil d'envellir, sinó massa poca suor. Les persones que s'adhereixen a la forma física durant més d'un any, la pell normal serà millor, sense cosmètics poden mostrar amb confiança l'aspecte senzill.

En el procés de fitness, és la resistència a la velocitat d'envelliment del cos. L'exercici pot augmentar el metabolisme del cos, enfortir la capacitat de regeneració cel·lular, els residus del cos es poden descarregar a temps i la teva pell serà millor i millor.

Les persones que s'adhereixen a l'exercici durant molt de temps, les cinc característiques es tornaran més tridimensionals, l'estat mental millorarà molt, sembla un estat d'edat congelada.

Quan una persona supera els 30 anys, comencen els signes d'envelliment del cos. El cos comença a perdre múscul, uns 10 anys reduirà 5-6 lliures de múscul, el valor del consum diari de calories del cos també disminuirà, la gent també és fàcil d'augmentar de pes.

Quan tens més de 40 anys, envelleixes més ràpid, el teu cos no funciona tan bé com abans, els teus nivells de força perden, la teva funció cardíaca i pulmonar disminueix,

Si voleu resistir l'envelliment i mantenir un estat d'edat congelada, la forma física és la vostra millor medicina. El fitness no ha de costar diners. Només cal temps i esforç per seguir entrenant i en obtindreu els beneficis.

Qualsevol producte per a la cura de la pell, cosmètics no es pot comparar amb l'efecte de l'edat freda provocat per la suor esportiva, mireu Raraine Yang, mireu Sun Li i després mireu Liu Tao, Jia Jingwen, ja sabeu que l'estrella femenina que treballa dur per fitness, el nivell d'aparença també es manté en línia i la sensació de 10 anys.

El fitness és un dels esports més justos. No hi ha drecera per a la forma física, el vostre esforç és proporcional al guany, només les persones que s'hi adhereixen durant molt de temps poden obtenir els beneficis de la forma física.

Si decideixes entrenar, s'adhereix a més de mitja hora al dia, després de l'exercici, el cos està molt feliç, l'estat d'ànim s'ha tornat alegre. Després d'un període de temps, trobareu que el vostre cos s'aprima lentament, la vostra capacitat pulmonar ha millorat, la capacitat de subministrament d'oxigen del cor ha augmentat i la condició corporal és cada cop millor.

Si trieu l'entrenament de resistència, com ara l'entrenament amb barra, l'entrenament amb manuelles, s'adhereix a 3 mesos, trobareu que el cos es torna ajustat gradualment, quan la taxa de greix corporal baixa al rang estàndard, línies d'esquena ajustades, línies d'armilla encantadores, malucs plens. A poc a poc anirà apareixent, la roba és cada cop més bonica.

La forma física és una qüestió de perseverança i autodisciplina.

Molta gent té una subscripció al gimnàs i no hi va tres cops a l'any. El que els supera és la inèrcia. La forma física està destinada a ser impetuosa i avorrida, però els que s'hi adhereixen poden sentir la diversió de la forma física i obtenir els beneficis de la forma física. Tens prou força de voluntat per mantenir la teva rutina de fitness?